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Atelier Au fil des saisons "Do-In"

Infos pratique tarif et horaires :
Tous les mercredis de 9h00 à 10h00
hors vacances scolaires
200 Euros l’année + 5 Euros d’adhésion
cours d’essai le 13 septembre 2017

Do-In = voie de l’énergie

Basé sur les principes de la médecine chinoise, le do-in se veut une forme de prise de conscience du corps par des exercices d’auto-massage le long des méridiens et sur des points d’acupunctures appelés tsubos. Ces exercices, constitués principalement de frottements, vibrations, tapotements et appuis, permettent de refaire circuler l’énergie et de la rééquilibrer dans tout le corps.

La pratique des Makko ho, étire et renforce les différents constituants du corps (muscles, tendons, os, articulations...) le long des méridiens. C’est un travail à la fois physique et énergétique.

Les exercices s’adaptent aux différentes saisons et renforcent le système immunitaire.

Chaque séance est composée de différentes parties :

- Automassage et Makko ho

- Exercices de respiration par le centre, en rapport avec le mouvement

- Travail sur le hara (le ventre) en lui même et en rapport avec l’espace

- Placement de la structure osseuse et rapport au sol par les appuis

Les exercices peuvent être facilement intégrés, pour trouver une place dans votre quotidien selon votre rythme personnel.

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